很多孕妇在怀孕期间总是会得糖尿病，不仅要忍受孕吐的折磨，还要面对糖尿病的痛苦，实在是苦不堪言。怎样才能预防糖尿病呢？

　　近日，市妇保院设立妊娠期糖尿病诊疗中心和孕期营养联合门诊，指导孕妇科学饮食及运动，定期监测血糖。

　　该院产科主任王慧艳介绍，妊娠合并糖尿病多数是由孕妇盲目补充营养、不控制饮食引起，“糖妈妈”只要定期产检、积极治疗，95%以上可以得到控制。

　　该院主治医师彭悦提醒，妊娠合并糖尿病有两种类型：一种是糖尿病合并妊娠，在原有糖尿病的基础上合并妊娠；另一种是妊娠期糖尿病，妊娠前糖代谢正常，妊娠期才出现的糖尿病。妊娠期糖尿病发生率近年有明显增高趋势，大多数患者产后血糖可以恢复正常，但将来患2型糖尿病（非胰岛素依赖糖尿病）机会增加。

　　如何避免妊娠期糖尿病呢？首先，改变“孕妇吃得越多，母婴越健康”的观念，孕期只要适当补充营养，避免一些高热量的食物摄入。其次，改变 “孕妇多吃补脑的食物和水果，孩子更聪明”的观念，孕期过多摄入油脂类坚果及含糖量较高的水果，会造成脂肪过度蓄积和孕期增重过多；1天吃1个核桃、 1-2个水果，就足以满足孕期对不饱和脂肪酸和矿物质摄入的需求。第三，改变“怀孕后运动要减少，防治流产”的观念，建议孕妇每天散步30-40分钟；对 于一些有先兆流产或先兆早产征象需要卧床休息的孕妇，躺在床上也要做适量的上臂运动。最后，改变“因为是二胎有经验，可以放松体检”的观念，孕期定期产检 非常必要，特别是二胎妈妈，有妊娠期糖尿病史的尤其要注意。

    因此，孕妇在怀孕期间一定要合理改善饮食，保证健康饮食、健康生活。

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