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孕妇在怀孕期间应如何正确洗澡

2014年12月11日孕期

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　　一：次数要适当

　　夏季酷热，孕妇每天洗澡不可以少于两次；春秋气候宜人，每周洗澡次数维持在1～2次即可；寒冬腊月每两周1次就已经足够了。

　　二：洗澡温度

　　孕妇在怀孕早期洗澡时，室温不宜过高，以皮肤不感到凉为宜。水温最好温热，一般来说应在38℃以下。如果室温或水温过高，可能因为缺氧导致胎儿发育不良。有的女性为了皮肤保健，在淋浴时会冷热水交替使用，这种方法对孕妇来说很容易影响胎儿和子宫，不宜采取。

　　三：孕妇洗澡的时间不宜过长

　　因为浴室内温度较高、氧气供应相对不足，加之热水的刺激会引起全身体表的毛细血管扩张，使孕妇脑部的供血不足，部分孕妇容易出现眼花、头昏、乏力、胸闷等症状。同时胎儿也会出现缺氧、胎心率加快的症状。严重者还可使胎儿神经系统的发育受到不良影响。孕妇洗澡的时间最好控制在10～20分钟。

　　四：洗澡方式最好采取立位淋浴

　　由于怀孕后女性的内分泌变化比较大，阴道内具有灭菌作用的酸性分泌物减少，体内的自然防御机能降低。如果采用坐浴，水中的病毒、细菌极易进入阴道、子宫，引起输卵管炎、阴道炎或尿路感染等。因此怀孕期间的女性最好不要坐浴，要避免热水浸没腹部，最好采取立位淋浴，如果感到累或不舒服，可以稍坐休息一下。另外，坐浴还容易引起窒息，对胎儿也不好。

　　孕妇在怀孕20周起，除了洗澡之外，应该经常用温水清洗一下乳头，洗后抹上油脂（如鱼肝油、橄榄油、菜油等），这样可使皮肤滋润而有韧性，分娩后更有利于经得起婴儿吸吮，否则婴儿吸允时容易发生乳头皲裂。

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关键字：孕妇,怀孕,洗澡

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