当你怀孕的时候，所有进入你的嘴里的东西都与你的孩子分享。即使某些类型的食物，甚至某些类型的食物中毒可能不会伤害你，他们可能会伤害你的小孩。

    为了避免食物中毒，不要吃任何食物离开冰箱超过2小时（或在炎热的天气超过一小时）。


   为了保持安全，在怀孕期间避免这些食物。


    肉类

    冷盘，熟食肉类，热狗和其他准备食用的肉类。（您可以放心地吃这些，如果他们被加热和蒸。）

    预酿，新鲜火鸡或鸡肉

    鞑靼牛排或任何生肉

    肉类稀少部位和未煮熟的肉类

    冷冻馅饼或廉价肉。


    鱼

    本地捕获的竹荚鱼，狗鱼，鲑鱼，鲈鱼，鳟鱼，白斑和

    鲭鱼，鲨鱼，旗鱼，方头鱼和，具有高含量的汞

    鳕鱼熏，熏鲑鱼或熏鲑鱼，鲭鱼熏，熏鳟鱼，烟熏金枪鱼，熏白鱼或其他熏鱼

    寿司或生的任何鱼或生贝类（牡蛎，蛤蜊，贻贝）


    牛奶和奶酪

    未经高温消毒的牛奶

    从未经高温消毒的牛奶制成的乳酪。（从原料奶制成的极少数的奶酪在美国被出售，但有些人，所以经常检查标签，软奶酪，如布里，蓝纹奶酪，羊，红砂糖，QUESO布兰科和克索壁画更有可能比硬奶酪是从原料奶制成）。

    水果和蔬菜

    鲜榨或未经高温消毒的果汁

    未洗过的水果和蔬菜

    生芽

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