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孕期嗅觉敏感太痛苦 三个方法巧应对
2022年10月19日 孕期知识 来源:百度 编辑:陈晓彤
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  在怀孕的过程中,身体要面对很多的困扰,嗅觉的改变即为其一。有的女性发现怀孕后以前闻不到的味道出现了,甚至自己喜欢的气味在怀孕期间却很反感。这是孕期嗅觉敏感现象,是诸多妊娠反应中的一种。


  宝妈的嗅觉敏感回忆


  据某个宝妈会议,怀孕给她的第一个信号就是嗅觉变得异常敏感。只要气味稍微浓一些,她便感觉胃里的东西往上翻,即使闻到她以前不会介意的气味,也是如此。中午同事喜欢聚在办公室一起吃午餐,受不了油腻菜味的她只好躲到外面去。如果老公吃过洋葱或大蒜,她肯定是不会让他靠近的。她笑称,老公还跟她开玩笑,说她都赶上海关缉毒犬的嗅觉了。


  而且,这位宝妈闻到护肤品的香味就很难受,对洗衣粉、洗手液、家具等散发出来的气味也特别敏感,害得她总是被异味包裹着。不过还好,这种情况只持续了1个月左右。随着孕期的增长,宝妈的嗅觉渐趋正常。

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  为何这位宝妈在怀孕初期的嗅觉会变得这么敏感呢?


  有人认为,孕期女性嗅觉的高度敏感是源于胎儿发出的本能保护信息。好比宝宝在对妈妈说:“妈妈,这种气味的食物不安全,我们快离开它。”于是,肚子里的小家伙就分泌大量激素,增强准妈妈嗅觉中枢的敏感性,以便最大限度地将这些不良食物拒之门外,确保自己的生长发育。


  美国马里兰州威格瑞博士对此表示怀疑,他在实验中发现孕妇并不能通过鼻子闻气味的方法分辨食物是否安全。比如有的孕妇表示自己虽然讨厌早餐味,却喜欢闻轮胎或汽油的味道。难道汽油和轮胎的气味会比早餐味更安全吗?这显然不符合逻辑。


  美国范德比尔特大学医学中心的巴克斯顿医生则说,女性在排卵期的嗅觉敏感性也会升高,而在排卵期和孕期体内雌激素水平均较高,这提示嗅觉敏感性与雌激素水平相关。还有人提出,女性的心理和对一些化学物质过敏的遗传倾向也是影响因素。


  虽然科学界对女性在孕期嗅觉敏感性增高的研究还没有定论,但幸运的是,这种反应会随着时间而逐渐减弱。这是因为通常在妊娠后期,由于孕激素的作用,孕妇的鼻粘膜会出现轻度肿胀,就好比感冒一样,降低了鼻子嗅觉的灵敏度。


  准妈妈们只需采取一些简单的措施便能有效减少这种难闻之味带来的痛苦。


  1、避免接触


  在怀孕的头3个月,孕妇应尽量避免接触刺激性气味,家里可使用不含香料的洗涤剂等用品。外出时也需注意一些“危险”的地方,如果咖喱味让你难受,那最好远离印度餐馆。


  2、巧对异味


  若早餐的气味让你难受,可以准备一小杯咖啡,放到鼻子边闻闻,让咖啡的气味迅速占据鼻粘膜上的受体。香水店就是通过这种方法为顾客清理充满香水气味的鼻孔的。还可以随身携带一个带着愉悦气味的物品如橘子,当不喜欢的气味出现时就拿出来闻一闻。

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  3、营造美味环境


  可以在家里放点你喜欢的香薰,或者养几盆带着淡淡清香的茉莉花,既帮助你赶走那些讨厌的气味,还给家里带来了美色。


  嗅觉的高度敏感和其他妊娠反应一样,都会过去的,千万不要产生恐惧心理。如果少数孕妇对某种气味反应特别大,甚至引起过敏反应,需立即咨询医生。


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关键字:孕期,嗅觉敏感,孕吐
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