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孕妇补钙食品大全
2014年07月23日 孕期知识
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　　补钙是孕期营养的重要话题。伴随着日益隆起的肚子，你会发现身体中的“营养”也悄无声息地流失，牙齿松动、小腿抽筋……慢慢随着孕周的进程而出现。如果你从饮食中获取不到充足的钙，你的宝宝就会掠取你骨骼中的钙，这可能会损害你今后的健康。因此，整个孕期你需要注意多吃富含镁、钙和维生素C的食物。以下为你建议的的补钙食物和孕妇补钙食谱，告诉你孕妇吃什么补钙，帮你保证孕期营养充足。

　　1.【孕妇食谱】米酒奶酪

　　2.【孕妇食谱】芝士米饭

　　3.【孕妇食谱】黄豆排骨汤

　　4.【孕妇食谱】马哈银鱼卷

　　5.【孕妇食谱】牛奶南瓜汤

　　6.【孕妇食谱】虾米炒芹菜

　　7.【孕妇食谱】芝麻酱拌面

　　8.【孕妇食谱】红烧豆腐丸子

　　9.【孕妇食谱】鸡柳奶酪汉堡

　　10.【孕妇食谱】牛奶咖喱土豆

　　11.【孕妇食谱】烧香菇鹌鹑蛋

　　12.【孕妇食谱】胡萝卜豆腐肉泥

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关键字：补钙,孕妇,辣妈萌宝,游金地
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