以前经常听说男人肾虚，大部分人都会把肾虚联想到男人身上，其实不然，很多孕妇也会出现肾虚的症状。那么，孕妇肾虚的症状有哪些呢？

症状1：记忆力下降

　　出现肾虚最明显的一个症状就是记忆力会减退，精神不集中，精力不足，效率低等现像。

症状2：情绪不佳

　　情绪也会出现失常的现像，像头晕，易怒，烦躁，焦虑，抑郁等这些症状。

　症状3：缺乏自信

　　有些则表现为做事无力，没激情没目标，无信心，做事也是有头无尾的，这些都是肾虚的表现。

症状4：腰酸

　　如果孕妇出现肾虚症状的话，一般会伴随有腰酸，人也容易感觉到累。

症状5：脑供血不足

　　孕妇肾虚容易导致脑供血不足，孕妇肾虚如果出现头晕的话应该多加注意。

症状6：耳鸣

　　孕妇肾虚会感觉到有的时候会有耳鸣的现象发生，听觉时隐时现。

症状7：脱发

　　脱发也是肾虚的一个重要表现，如果肾虚很重的时候，掉发也会非常的厉害。

症状8：牙齿松动

　　牙齿松动是一个很正常的现像，常人也会有这个现像，但如果松动的很厉害，这可能是肾虚的表现！

　孕妇补肾补钙食谱

　　虾片粥

　　对虾含钙丰富，并具有补肾益气、健身壮力的作用，孕妇常食可补充钙的需求。

　　原料：大米100克，大对虾200克，水600克，花生油、酱油、葱花各15克，料酒、淀粉各10克，盐、白糖各5克，胡椒面2克。

　　制作：

　　1、将大米拣去杂物，淘洗干净，放入盆内，加大部分盐拌匀稍液；将大虾去壳并挑出沙肠洗净，切成薄片，盛入碗内，放入淀粉，花生油、料酒，酱油、白糖和少许盐，拌匀上浆。

　　2、锅置火上，放水烧开，倒入大米，再开后小火熬煮40-50分钟，至米粒开花，汤汁粘稠时，放入浆好的虾肉片，用旺火烧滚即可。食用时分碗盛出，撒上葱花、胡椒面即可。

清蒸大虾

　　大虾含有丰富的优质蛋白质、维生素A、维生素B1、维生素B2、尼克酸及多种矿物质，营养丰富，能补肾健胃，有利胚胎器官的形成。

　　原料：

　　大虾500克，香油10克，料酒、酱油各15克，醋25克，汤50克，味精1.5克，葱、姜、花椒各适量。

　　制作：

　　1、大虾洗净，剁去脚、须，去皮摘除沙袋、沙线和虾脑，切成4段；葱择洗干净切条；姜洗净一半切片，一半切末。

　　2、将大虾摆在盘内，加入料酒、味精、葱条、姜片、花椒和汤，上笼蒸10分钟左右取出，拣去葱条、姜片、花椒，然后装盘。

　　3、用醋、酱油、姜末和香油对成汁，供蘸食。

　　4、大虾大小不一，因而切段的数目应根据虾的大小而定。

　　特点：色泽红艳，清鲜适口。

　　以上就是孕妇补肾的方法，孕妇如果出现了肾虚症状可以参考一下，并且及时就医治疗。

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