经历了数小时阵痛的自然产妈咪，或是在肚皮上划了一刀的剖腹产妈咪，产后都需要在医院里度过3～7天的时间，在住院的这段期间，护理人员会随时注意妈咪身体的复原情况，并利用机会提供妈咪育儿的锦囊妙计。

产妇护理

　　刚生产后的妈咪

　　状况1：产后～2小时

　　产房护理师简心颖表示，不论是自然产或是剖腹产的妈咪，在生产完后，都都会先被送到恢复室休息约1~2小时，待医师或护理人员确认伤口没有再出血或其他突发状况后，才会送回一般病房。

　　回房后

　　状况2：剖腹产妈咪

　　简心颖护理师表示，剖腹产后的妈咪一定要保持“平躺”的姿势8小时，因为选择剖腹产的妈咪，麻醉针施打的部位是在脊椎上，所以，需藉由平躺来减少脊椎穿刺的后遗症（例如：头痛、脊髓液流出）。

　　状况3：自然产妈咪

　　简心颖护理师指出，自然产后的妈咪在回房后很快就可以下床走路，但仍会感到生理上的疼痛（像是：生产时为了让胎头顺利产出，而被切开的会阴部以及产后子宫自然收缩的疼痛等）。

　　产后恢复：3指标

　　指标1.恶露

　　指标2.子宫收缩

　　指标3.伤口

　　状况4：排尿

　　简心颖护理师提醒，任何生产方式的妈咪，在产后都需特别注意排尿量与排尿时间，一般在正常的情况下，自然产的妈咪产后3~4小时内就能顺利排尿，而剖腹产的妈咪，导尿管会放置24后小时才拔掉，妈咪也需注意在尿管拔除后的3～4小时就要正常排尿，若妈咪有解尿困难，可能是腹压减少或尿道肿大所造成，需请医师或护理人员作评估并给予适当的治疗。

　　状况5：便秘→痔疮

　　自然产的妈咪较易遇到便秘的困扰，主因是担心排便时的用力挤压，而使会阴的伤口再度裂开；但长期没有排便的结果，就是导致痔疮的产生。因此，简心颖护理师建议，妈咪可以在产后满24小时后进行泡浴（温水坐浴）来舒缓会阴伤口的不适感，同时，医师会开立软便剂给妈咪服用，使妈咪排便更为顺畅。

　　状况6：漏尿

　　简心颖护理师指出，怀孕和生产，会使骨盆底肌群被拉长，导致产后有“暂时的腹压性尿失禁”，建议妈咪可以多做凯格尔运动，以预防漏尿的情形发生。