老婆马上就要生了，你想要陪伴她一起度过这个人生中的重要时刻，是不是感觉有点“方”啊？说实话，你准备好了没有？

    要点一：淡定，淡定，再淡定—

    准爸爸们陪产时，面对产房里此起彼伏的嚎叫和心爱女人“受苦受难”的面容，再大的英雄也会折腰。

    因为紧张和担心，准爸爸们会分泌很多的肾上腺素，这种紧张的感觉会传递给准妈妈，令准妈妈也很紧张。

    分娩中，如果准妈妈害怕和紧张，就会掉进“FTP循环”，即“fear恐惧－tension紧张－pain疼痛”循环。

    所以爸爸的淡定程度，直接关系到准妈妈分娩时的舒适水平。

    要点二：掌握照顾准妈妈的技巧—

    从发动到宫口开全，分娩的难度可能会节节攀升。在这个过程中，将准妈妈照顾得妥妥的，说难不难，说容易也不容易。

    你需要掌握一些基础的陪产技能，比如：

    1）帮准妈妈记录宫缩；

    2）通过按摩缓解准妈妈腰背等部位的不适；

    3）帮助准妈妈换个舒服的姿势以加快分娩进展；

    4）带着准妈妈呼吸，以适应强烈的宫缩；

    5）喂水、扶准妈妈上厕所等；

    要点三：支持准妈妈的知情选择—

    生孩子时，你们可能要常常做决定，比如：什么时候去医院、是否选择vip房、要不要催产或人工破水、打不打麻醉药……

    在和医护人员充分沟通各种选择的好处和风险以后，把做决定的权利留给准妈妈，并且支持她的决定。

    下面两点可以帮助你们更好达成一致：

    1）通过系统的学习，对分娩过程、医疗建议的好处与风险、如何做选择、如何与医护人员沟通等做到心中有数，而不是等到了医院临时决定和碰运气；

    2）相信和尊重准妈妈身体的直觉。没有人比准妈妈更懂得自己的分娩是怎么回事。

    要点四：相信准妈妈的能力—

    女人虽然比男人娇弱，身体却有惊人的变化能力，比如，怀上一个孩子，再把它生出来！

    你们男人近阶段是别想拥有这种能力了，但是不要因此轻视我们女人，总想着用外力（硬膜外麻醉、剖腹产）来解决问题。

    心疼她，也请坚定地相信她。

    要点五：你无论如何要学会表达爱—

    分娩时准妈妈的身体会分泌催产素，这是推动分娩进展的核心动力。而催产素还有一个别名，叫做“爱的激素”！

    和相爱的人一起，做爱做的事情，就能帮助分泌催产素！

    想要老婆生得快，老公你知道该怎么做了吧？