产后减肥的最佳方式-哺乳喂养_宝贝之家,亲子健康教育,产后恢复,婴儿服饰,母婴用品_游金地-因热爱而创造生活-呵护母婴健康，关注幼儿教育

产后减肥的最佳方式-哺乳喂养

2014年12月19日孕期知识

分享到：

　　母乳喂养是指宝宝出生以后，母亲用奶水喂养自己孩子的方式。母乳中含有热能、蛋白质、脂肪、钙和铁，即维生素等，是婴儿生长发育的最佳选择。

　　“母乳喂养可以培养亲子关系。”专家说，孩子依偎在母亲怀里吸允乳汁，在心理上拥有充分的安全感，利于母婴间情感交流。母亲也能充分体会到为人母的感觉。哺乳期间，母乳喂养可自然避孕。在哺乳时，排卵会暂时停止，对于母亲来说可以达到自然避孕的效果，有助于推迟再一次妊娠。减少卵巢癌、乳腺癌的发生。研究表明，哺育母乳可以减少患卵巢癌、乳腺癌的危险，为母亲的健康增加了一份保险。母乳喂养可帮助母亲子宫恢复，哺育母乳可以促进子宫的收缩，帮助子宫收缩到以前大小，减少阴道出血，预防贫血。

　　怕长胖的孕妈，可以选择母乳喂养。许多母亲认为母乳喂养会导致乳房变形，身材走样。其实，母乳喂养不仅不会影响到母亲的身材，还可有效地消耗怀孕时累积的脂肪，可促进身材的恢复，避免产后的肥胖。另外，哺乳期佩戴合适的纯棉胸罩可使乳房丰满，避免乳房下垂。

　　母亲乳汁里含有婴儿所需的全部营养，有助于婴儿的成长发育。乳汁容易消化、吸收，可被婴儿机体有效利用。母乳不但能提高婴儿的免疫能力，保护婴儿免于感染，预防腹泻、呼吸道感染，更能降低婴儿的过敏体质。对于婴儿的免疫机能最重要的是产后7天内分泌的初乳(含抗体、排便因子)，母亲应尽可能地哺育给婴儿。此外，母乳对于婴儿的人格发展与亲子关系培养有极密切的关系。在哺乳的过程中，婴儿和母亲有皮肤对皮肤，眼对眼的接触，满足了婴儿对温暖、安全、及爱的需求。

　　在现代都市女性中，有很多女性都不愿给孩子进行母乳喂养，主要是存在以下几个误区：

　　误区1：怕肥胖

　　现代女性在生育后，大都急切希望能恢复昔日苗条的身材，有不少新妈咪甚至因此拒绝给宝宝哺乳，理由是怕出现乳房下垂、身材走样等问题。造成身材走样并非母乳喂养，恰恰相反，母乳喂养还有促进母亲形体恢复的作用。

　　宝宝的吸吮过程会反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，有利于消耗掉孕期体内堆积的脂肪。

　　误区2：怕劳累

　　很多新妈妈刚生完孩子都很疲惫，想得到充分的休息。出生头一两天的喂养很重要。特别是新生儿在出生后20-30分钟之间，吸吮反射最为强烈。有不少新妈妈奶水不足，其中一个原因就是对乳房的刺激不足。

　　误区3：怕疼痛

　　有的妈咪是因为喂奶时乳房和乳头疼痛，因此不想喂养。“出现乳房疼痛、乳头皲裂其实是因为喂养方法不当所致。”哺乳妈妈需要养成良好的喂养习惯，正确的喂养方式。

　　职场女性母乳喂养小贴士

　　随着生活节奏的加快，妈妈们不甘心于在家做全职太太，而是同在职场上奋力打拼。但是，生孩子仍是女性朋友们不可推卸的责任。那么，当哺乳撞上了职场生涯又该怎么解决呢？

　　1.必备用品之吸奶器：在返回工作岗位前3-4周时开始使用吸奶器，可以让宝宝和新妈咪有充分的时间熟悉这种方式。用吸奶器抽奶所需时间一般为每次15分钟，加上清理的时间整个过程不超过20-25分钟。最初的几天可能只吸出少量的奶。冷冻起来的奶足够孩子吃上一整天，直到你下班回家。

　　2.找到可应付紧急情况的亲人：回去工作不管从情绪还是体力上来说都是很疲惫的。你刚刚适应了妈妈的角色，突然同时又要投入另一个角色。每天下班后你都会觉得很累。与丈夫商量一下，让他帮你分担一些家务，这样会让你轻松很多。同时也让他体会到同时扮演两个角色的感受。

　　3.教会宝宝用奶瓶：在宝宝出生一个月左右开始让他练习使用奶瓶，否则超过2-3个月他就会很难接受用瓶子吃奶。

　　4.选择合适的哺乳装：带纽扣的与奶渍相同颜色的纯棉开身服装是最佳选择。

（免责声明：此域名下的内容以及本文内容均为转载企业宣传资讯，仅代表作者个人观点，与本网无关。仅供读者参考，并请自行核实相关内容。如果您发现网站上有侵犯您的知识产权的作品，请与我们取得联系，邮箱:27652307#qq.com （把#改成@），我们会及时修改或删除。）

关键字：母乳喂养,宝宝,

分享到：

分享让我们共成长，更多精彩内容请关注APP或微信公众平台！

免责声明：本文仅代表作者个人观点，与游金地无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。

网友评论 0条评论 | 4492人参与

最热评论