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欲迎宝宝必先暖宫

2015年01月05日孕期知识

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　　宫寒不好怀孕，那就赶紧让你的子宫暖起来吧！呼吁大家，千万别把自己活成60岁的状

态，只要你能坚持每天晨跑快走30分钟，子宫血液循环速度可提高10%，就能有效地改善子

宫状态，让怀孕变得更容易。日常生活中，按照下面的方法按摩肚子，也有暖宫的功效哦。

　　另外，向大家推荐新西兰女性医学专家露西·德鲁发明的“暖宫操”，已经有实验证明

，每周做3-4次“暖宫操”，子宫温度可提高0.15℃！“暖宫操”做法如下：女性在放松状

态下，双膝自然分开，舒适地跪在床上，挺直腰部，向前弯腰，让胸部尽量接近床面，保持

5分钟。随后，平躺在床上，开始做收腹提臀运动，在空中尽量保持3-5分钟，感觉子宫随身

体一起收缩。

　　小编有话说：想要宝宝的女性先要调理好子宫哦！肥沃的土地才能孕育果实！

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关键字：宫寒,怀孕

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