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高龄孕妇孕前须知

2015年02月05日孕期知识

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　　保持均衡饮食：日常饮食应多样化，帮助摄取各类营养素，多食用瓜果蔬菜，全谷类，豆类，瘦肉类和低脂肪的食物，每日应摄取足量的钙，强健牙齿好和骨类。

　　跟踪自己的体重。产检时可询问医生每个怀孕阶段应有的体重，一般女性在孕期会增加25-35磅的重量。如果是孕前超重的女性，医生可能会建议她孕期只增重15-25磅，肥胖女性应增重11-20磅。孕期找到合适的增重标准可以防止胎儿发育过慢，减少先天缺陷的可能性，同时也会减少妊娠疾病的发生。

　　控制身体其他疾病。如果你有像高血压这样的慢性病，平时一定要注意这类疾病的病情，加以控制。在孕前就掌控好病情对你和宝宝都有利，确保定期去看牙医，做好牙齿清洁工作，健康的口腔环境可以减少早产的几率，宝宝的体重也不会偏轻。

　　坚持健康绿色生活。孕期应跟普通孕妇一般戒烟戒酒并保持锻炼。喝酒容易导致宝宝产生心理和生理上的疾病，大龄女性孕期抽烟容易导致婴儿体重过轻。锻炼可以排遣孕期压力，但运动前应咨询医生哪些运动适合自己。

　　其他。考虑到年龄问题，医生可能也会推荐做一些专门针对高龄产妇的检查，这些检查帮助确认宝宝有无天生缺陷。你也可以在产检时询问医生相关检查的好处，适合不适合自己。此外，产间如有其他药物需服用，应及时咨询医生，是否会对胎儿有影响。

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关键字：孕妇,高龄

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